Тренировка способствует улучшению гибкости и формированию стройного и подтянутого тела. Комплекс упражнений стретчинга возвращает эластичность и подвижность не только сухожилиям и мышцам, но и улучшает кровоснабжение всего тела и мозга. В результате клетки быстрее насыщаются питательными веществами, происходит нормализация обменных процессов в организме.
Комплексы упражнений нормализуют сон, повышают иммунитет. А постоянный прилив свежей крови и кислорода в ткани усиливает выплеск эндорфинов и повышает настроение. Растяжка крайне необходима в тренировочном процессе, поскольку помогает ускорить восстановительные процессы и повысить эффективность занятий.

Техника мануального воздействия на кожу, подлежащие ткани, мышцы, связочный аппарат, органы. В результате стимулируется кровообращение, улучшается иннервация органов и тканей, что приводит к устранению отёков как в теле, так и в коже лица. Классический массаж направлен на повышение общего тонуса мышечных тканей, профилактику многих заболеваний, расслабление, снятие усталости, восстановление сил

Классы: здоровая спина, пилатес, stick mobility, функциональная тренировка, миофасциальный релиз